瑜伽的六大分類及其特點(diǎn)，瑜伽的六大分類及其獨(dú)特之處

瑜伽分為六大類，包括阿斯湯加瑜伽、流瑜伽、哈他瑜伽等。阿斯湯加瑜伽注重身體的穩(wěn)定性和靈活性，適合有一定基礎(chǔ)的練習(xí)者。流瑜伽強(qiáng)調(diào)動(dòng)作流暢與呼吸協(xié)調(diào)，有助于放松身心。哈他瑜伽注重身體和心靈的連接，適合初學(xué)者。還有其他三類...

閱讀全文 chenjiayi 5148 次瀏覽 2025-01-17 推薦